С выдохом поднимите гриф к плечам, сохраняя локти в одном положении, прижав к туловищу.
И супер с боровым про это говорили многократно в свое время.
Мне, на пример, интересно поучаствовать в прогнозировании размера дивиденда на акцию, такой прогноз как правило никто не угадывает.