Тренинг Cтрессоустойчивости

Авторский тренинг Сергея Базарова

«Стрессоустойчивость. Управление эмоциями и достижение целей»

БЕСПЛАТНО вводное занятие

I.      Теория

1.      Что такое стресс?

- Природа стресса
- Неизбежность стресса

2.      «Неуправляемый» стресс, его негативное влияние на процесс достижения целей, на личные и деловые отношения.

II.     Практика

1.      «Игровое» целеполагание

- Цель как «игровая задача»
- Отслеживание «случайных», «чужих» целей
- Поиск «своих» подсознательных целей

2.      Техники моментального преодоления негативных реакций («антистрессовые пилюли»). «Состояние неуязвимости».

3.        Преодоление «привычки переживать». Снятие «привязок» к привычным источникам стресса.

4.      Автоматическое достижение целей

- Механизм автоматического достижения целей
- Управление точками внимания (работа с внутренним монологом)
- Самопрограммирование (настройки)

5.      «Состояние Игры» в повседневной и деловой жизни. Преодоление «эмоционального выгорания» при однообразной, повторяющейся деятельности.

Оптимальное количество участников - до 25 чел.
Продолжительность тренинга – Тренинг проходит один день ( 8 часов)

Тел. (495) 744 6445, 589-84-24, 960-89-28