Важно помнить, что для вовлечения прямой мышцы живота в работу в динамике, а не статическом режиме, нужно отрывать таз от пола и поднимать его вверх. Примеры упражнений, которые можно подставлять в программу тренировок 1.
Говорит генеральный директор "Российского экспортного центра" Петр Фрадков. Безусловно, перечисленные стоп-факторы срабатывают не всегда.