Ваш девиз (философия, которой придерживаетесь в своей жизни)?
Данную процедуру стоит выполнять до нанесения лаковой основы.
Оптимальным количеством подходов и повторений, как для мужчин, так и для женщин, является три-четыре подхода по 12-15 повторений, хотя в некоторых случаях можно увеличить количество повторений до 18-20.
